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Cómo bajar de peso saludablemente


Bajar de peso es un tema polémico y que toca fibras muy sensibles, especialmente entre las mujeres. Nadie quiere oír que está gordo o gorda, pero es de poner atención la enorme cantidad de consejos "bien intencionados" en como perder peso de una manera casi milagrosa. Las píldoras y pócimas mágicas no existen para ayudar a bajar de peso. El ejercicio y una alimentación saludable son las únicas maneras de lograr cambios que tendrán un impacto positivo a largo plazo en nuestro cuerpo y en nuestra salud.

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