Dietas, ¿cuál es la mejor?


En nuestra alocada búsqueda por la comida perfecta para alcanzar la “salud perfecta”, siempre estamos buscando por alimentos que nos brinden los mejores beneficios, siempre hay un superalimento nuevo que escuchamos en los medios que prometen ser los paliativos que nos van a solucionar todos nuestros problemas de salud
La mejor dieta es la dieta que a cada uno de ustedes le acomode mejor, con la que se sientan mas confortables y que se dan cuenta que su cuerpo esta reaccionado de manera favorable y, por supuesto, buscando hacer de ella su propio estilo de vida. Sigue leyendo

La Docena Sucia y Los Quince Limpios del 2016


Lista del 2016 de las frutas y vegetales mas rociados y contaminados con pesticidas y fertilizantes, así como la lista de los menos contaminados que el Grupo de Trabajo Ambiental (EWG) da a conocer anualmente. Existen variedades de cultivos que definitivamente sí sería mejor comprar cultivados orgánicamente, pero nunca haré suficiente hincapié en que, ya sea producción orgánica o producción cultivada de manera convencional, siempre será mejor comer alimentos integrales, a comer comida procesada cargada de conservadores y colores artificiales, grasas trans y kilos de azúcar. Sigue leyendo

La comida es tu medicina


El hablar de comida como una forma de medicina para mi cuerpo y el alimentarse en forma orgánica y natural es algo que me apasiona muchísimo. Desde muy joven me ha interesado mucho tener mi rutina de ejercicios  y todo lo referente … Sigue leyendo

La Docena Sucia y Los 15 Limpios del 2015


Cada año, el Grupo de Trabajo Ambiental, EWG (Environmental Working Group) por sus siglas en inglés, da a conocer su lista de los 12 frutas y vegetales más contaminados con pesticidas así como las 15 frutas y vegetales menos o … Sigue leyendo

¿Orgánico o no? (de la moda….. lo que te complete)


  El término orgánico va más allá de hablar de frutas y verduras sembradas y cultivadas bajo este protocolo. Es hablar de una variedad extensa de comida y productos de uso personal, desde cosméticos, perfumes y pasta de dientes, hasta … Sigue leyendo